“补血、养颜、润肠、助消化，适合中老年人晚上吃！”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
玉米面养生粥的做法步骤
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1把玉米面（粗玉米面最好）用凉水调成糊，备用把红薯（紫薯更好）去皮，切成片，备用红枣洗干净，备用山药去皮，切成丁，备用
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2把红薯、山药、红枣，加入适量的水煮，至红薯可以用筷子扎透，即可
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3最后放入调好的玉米面，开几分钟就可以了
使用的厨具：煮锅
所属分类：
主食
粥
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秋季食谱
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