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诗文 多疏炒肉片
释义
多疏炒肉片的做法
“疏菜是人们日常生活饮食中,必不可缺少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质,人体百分之九十的维生素C和百分之六十的维生素A都是来自蔬菜。疏菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成份。蔬菜有预防和治疗多种疾病之功效。猪瘦肉性平味甘咸,入脾胃肾经,有滋养脏腑,润滑肌肤,补中益气补肾养血滋补肝阴,具有清胃止咳,滋阴润燥等功效。”

食材明细

主料
  • 猪五花肉 三两
  • 多种蔬菜 适量
辅料
  • 植物油 一两
  • 适量
  • 酱油 适量
  • 甜酱 适量
  • 适量
  • 蒜片 适量
  • 适量
  • 香油 适量
  • 鸡精 适量
  • 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

多疏炒肉片的做法步骤

  • 多疏炒肉片的做法步骤:1
    1
    菜花、切成小朵、木耳竹笋切片(用开水淖一下、过凉水、控净水备用。
  • 多疏炒肉片的做法步骤:2
    2
    西红柿切滚刀块、西葫芦莴苣切片备用。
  • 多疏炒肉片的做法步骤:3
    3
    五花肉切片、坐锅放油、放入葱姜末、蒜片煸炒出香味、放入肉片急火快炒。
  • 多疏炒肉片的做法步骤:4
    4
    炒到肉片变白。
  • 多疏炒肉片的做法步骤:5
    5
    先放入醋烹锅(这样炒出来的肉才嫩)再放入酱油。
  • 多疏炒肉片的做法步骤:6
    6
    放入全部食材翻炒。
  • 多疏炒肉片的做法步骤:7
    7
    放入甜酱(因为酱油、甜酱都很咸,根据个人口味可加可不加)
  • 多疏炒肉片的做法步骤:8
    8
    放入水淀粉勾芡、放入鸡精、淋上香油翻匀。
  • 多疏炒肉片的做法步骤:9
    9
    出锅装盘。

小窍门

可根据个人口味和爱好调味,掌握好火候就行。
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/14 17:19:16