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诗文 圆椒胡萝卜拌精肉
释义
圆椒胡萝卜拌精肉的做法
“圆椒,胡萝卜及精肉三者的比例大约是1:1:1。”

食材明细

主料
  • 圆椒 半个
  • 胡萝卜 跟半个圆椒个差不多的量
  • 熟外脊肉 圆椒等份
辅料
  • 荷兰豆 几个(可有可无)
调料
  • 食盐 适量
  • 鸡精 小许
  • 咸鲜 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤

  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤:1
    1
    胡萝卜处理干净切片,荷兰豆摘洗干净。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤:2
    2
    取圆椒切段。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤:3
    3
    圆椒跟荷兰豆放一起。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤:4
    4
    胡萝卜冷水下锅。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤:5
    5
    煮熟。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤:6
    6
    放圆椒和荷兰豆。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤:7
    7
    绿色菜烫变色。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤:8
    8
    捞出沥干水分备用。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤:9
    9
    煮熟的外脊肉切片。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤:10
    10
    放容器内。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤:11
    11
    放蔬菜和食盐。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤:12
    12
    放鸡精。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤:13
    13
    拌匀即可。
  • 圆椒胡萝卜拌精肉的做法步骤:14
    14
    成品。

小窍门

我的减脂餐,正常饮食的人群可以酌情加别的调料。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/15 10:17:30