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诗文	荷兰豆拌鸽胸肉
释义	食材明细 主料 荷兰豆 80g 鸽胸肉 一个 辅料 胡萝卜 50g 食用油 些许 食盐 些许 调料 食盐 小许 鸡精 小许 咸鲜 口味 拌 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 荷兰豆拌鸽胸肉的做法步骤 1 鸽胸肉撕成块放容器内备用。 2 荷兰豆摘洗干净。 3 胡萝卜切片。 4 冷水下锅焯水。 5 荷兰豆切开。 6 胡萝卜开锅3分钟放荷兰豆和食用油。 7 加食盐。 8 煮开1分钟即可捞出。 9 直接放鸽肉里，加食盐和鸡精。 10 拌匀即可。 11 成品。 使用的厨具：煮锅 所属分类： 热菜   家常菜
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