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诗文 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团
释义
胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法
“周日突发奇想做点养生菜团吃。”

食材明细

主料
  • 鸡胸肉 500克
  • 西兰花 一个
  • 胡萝卜 两个
  • 红薯 两个
  • 南瓜 一块
  • 面粉 一大碗
  • 鸡蛋 两个
辅料
  • 生姜 一点
  • 原味 口味
  • 蒸 工艺
  • 数小时 耗时
  • 神级 难度

胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤

  • 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤:1
    1
    西兰花胡萝卜南瓜红薯洗干净备用。
  • 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤:2
    2
    鸡胸肉洗干净备用。
  • 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤:3
    3
    把鸡胸肉切成条再切成丁,放一点生姜备用。
  • 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤:4
    4
    鸡胸肉绰水备用。
  • 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤:5
    5
    西兰花绰水备用。
  • 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤:6
    6
    将胡萝卜切丝打碎备用。
  • 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤:7
    7
    将红薯切丝打碎备用。
  • 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤:8
    8
    讲南瓜切丝打碎备用。
  • 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤:9
    9
    西兰花切碎备用。
  • 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤:10
    10
    鸡胸肉撕碎备用。
  • 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤:11
    11
    全部备好合个影。
  • 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤:12
    12
    把以上备好的材料全部倒入盆里,再磕两个鸡蛋,加入一大碗面粉。
  • 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤:13
    13
    把13步骤里的材料搅和后团成大一些的球。
  • 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤:14
    14
    团好的球装盘备用。
  • 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤:15
    15
    把团好的球放笼屉里水开转小火10分钟。
  • 胡萝卜西兰花鸡胸肉养生菜团的做法步骤:16
    16
    成品图,可以吃啦,非常健康!!

小窍门

1.面粉可以用玉米面更好。2.也可以把团子做的更大些。随性3.这个也可以给宠物狗当狗粮yyds!
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 小吃  
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更新时间:2025/3/15 1:21:44