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诗文	西兰花梗炒鸡胸肉
释义	食材明细 主料 鸡胸肉 100g 西兰花梗 150g 辅料 食用油 些许 香菇 2个 调料 食盐 半克 咸鲜 口味 炒 工艺 半小时 耗时 简单 难度 西兰花梗炒鸡胸肉的做法步骤 1 取西兰花梗。 2 切条。 3 香菇洗净。 4 切片。 5 冷水下锅焯水。 6 鸡胸肉切片。 7 香菇开锅煮3分钟。 8 放鸡肉和菜梗。 9 煮开锅。 10 捞出沥干水分。 11 备用。 12 热锅冷油。 13 油热放所有食材和食盐。 14 炒均匀即可。 15 成品。 小窍门 我的瘦身菜。 使用的厨具：不粘锅 所属分类： 热菜   家常菜
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