“想給孩子補腦??又想給全家人氣色好??
多吃這碗補腦補鈣護膚護胃的飯後甜品吧??
給大家參考一下這三種平常又普通的材料有多功效和營養??????
合桃含豐富多元不飽和脂肪酸，有助維持大腦神經系統的正常功能，具真正補腦功效。
腰果中含有豐富的礦物質，包含鈣、銅、磷，銅能促進膠原蛋白生長；鈣質則可以補充骨質生成所需的原料（尤其孕媽咪們更需要補充完整的鈣）；磷也有助於合成蛋白質。吃腰果保護骨骼、預防骨質疏鬆準沒錯??
栗子含有不飽和脂肪酸，對心血管還有益處，還可以潤腸通便、保護眼睛、美容護膚，對女性健康會十分有益。”
食材明细
- 甜香 口味
- 其他 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
栗子合桃腰果露的做法步骤
-
1材料準備好（我這是一個人份量）。 -
2合桃腰果用溫水泡一泡。
-
3栗子洗乾淨切小塊，全部材料放破壁機。
-
4加入適量水和小冰糖，按下豆漿米糊鍵即可。
-
5打出來的腰果合桃栗子露細滑香純，美味營養家中老幼都非常適合??
小窍门
腰果合桃可以預先炒香味道更佳。
使用的厨具：破壁机
所属分类：
饮品