“天氣轉冷氣候乾燥，最適合一碗溫暖滋潤的中式糖水了，今天分享一款我很喜歡的糖水給大家??南瓜腰果合桃露，堅果香??南瓜口感順滑??，飯後一碗實在太幸福了??”
食材明细
- 甜香 口味
- 其他 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
南瓜腰果合桃露的做法步骤
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1材料準備好。 -
2全部材料洗乾淨南瓜切小切（用的是加熱破壁機所以腰果核桃可以是生的）（如果沒有加熱的話腰果合桃要先炒熟）。
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3我是先把腰果合桃放破壁機裏打成糊漿備用。
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4再把南瓜和少量腰果打成糊。
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5腰果合桃和南瓜分開打成糊狀就可以造成層次分明的腰果合桃露了（如果大家嫌麻煩就可以全部材料一起放入破壁機裏打成糊即可）。
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6這一碗有顏值又有營養的飯後甜品你喜歡嗎？
小窍门
健康小貼士：
腰果有豐富油脂，可潤腸通便。另有豐富的蛋白質、礦物質及各類維他命等。
合桃含豐富的亞油酸甘油脂，幫助補充腦部所需營養，健腦益智。潤腸防便秘，而豐富的維他命E可抗衰老，增強皮膚彈性。中醫藥理上看合桃，性溫、味甘，入腎、肺經，有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的作用。
腰果有豐富油脂，可潤腸通便。另有豐富的蛋白質、礦物質及各類維他命等。
合桃含豐富的亞油酸甘油脂，幫助補充腦部所需營養，健腦益智。潤腸防便秘，而豐富的維他命E可抗衰老，增強皮膚彈性。中醫藥理上看合桃，性溫、味甘，入腎、肺經，有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的作用。
使用的厨具：破壁机
所属分类：
饮品