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诗文 低卡蒸茼蒿
释义
低卡蒸茼蒿的做法
“二月不减肥,三月徒伤悲,减肥的小伙伴们,冲鸭!”

食材明细

主料
  • 茼蒿 200g
  • 面粉 适量
辅料
  • 食用油 3g
  • 食盐 2g
  • 白胡椒粉 1g
  • 五香粉 1g
  • 鸡精 1g
调料
  • 辣椒油 适量
  • 蚝油 1匙
  • 生抽 1匙
  • 2匙
  • 微辣 口味
  • 蒸 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

低卡蒸茼蒿的做法步骤

  • 低卡蒸茼蒿的做法步骤:1
    1
    茼蒿洗净,切成段,喷点油,防止出水。
  • 低卡蒸茼蒿的做法步骤:2
    2
    面粉里加入盐,五香粉(或者十三香),鸡精,先搅拌均匀。
  • 低卡蒸茼蒿的做法步骤:3
    3
    撒在茼蒿上,拌匀,烧开水,开锅之后蒸3分钟。
  • 低卡蒸茼蒿的做法步骤:4
    4
    调一个灵魂料汁,生抽、蚝油、醋和辣椒油,不吃辣就不放。
  • 低卡蒸茼蒿的做法步骤:5
    5
    蒸好的茼蒿蘸着料汁,绝了!
  • 低卡蒸茼蒿的做法步骤:6
    6
    这个夏天瘦多少,你说了算!

小窍门

切记蒸3分钟即可,千万别蒸太久哦。
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/18 18:28:21