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诗文 银针笋丝拌海虹
释义
银针笋丝拌海虹的做法
“海虹是驰名中外的海产珍品。其肉味鲜美,营养丰富,含有蛋白质53.5%、脂肪6.9%、糖类17.6%、无机盐8.6%,以及各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸。海虹可以提高免疫力、壮阳壮腰、利尿消肿、补肾益精、降脂降压、益智益脑,广受大家的喜爱。”

食材明细

主料
  • 海虹 500g
辅料
  • 银针 200g
  • 莴笋 200g
  • 20g
调料
  • 1匙
  • 1勺
  • 味精 0.5匙
  • 1勺
  • 咸鲜 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

银针笋丝拌海虹的做法步骤

  • 银针笋丝拌海虹的做法步骤:1
    1
    在市场买到新鲜的海虹准备美味鲜起来。
  • 银针笋丝拌海虹的做法步骤:2
    2
    海虹摘去杂质冲洗干净,放入锅中不用添加清水盖上锅盖直接大火煮起来。
  • 银针笋丝拌海虹的做法步骤:3
    3
    海虹煮至完全张开倒入容器中。
  • 银针笋丝拌海虹的做法步骤:4
    4
    海虹肉肉依次取出,用原汁原味的汤汁冲洗一下。
  • 银针笋丝拌海虹的做法步骤:5
    5
    新鲜的豆芽摘去两端,成掐菜也可称银针后洗净备用。
  • 银针笋丝拌海虹的做法步骤:6
    6
    锅中烧开水放入一点点油和盐,再放入银针焯水至断生。
  • 银针笋丝拌海虹的做法步骤:7
    7
    焯好水的银针立即放入冷水中过凉,再沥干水份备用。
  • 银针笋丝拌海虹的做法步骤:8
    8
    莴笋打皮去筋洗净备用。
  • 银针笋丝拌海虹的做法步骤:9
    9
    莴笋切成丝焯水处理方法同银针一样,笋丝沥干水份和银针、海虹肉肉一起放入容器中。
  • 银针笋丝拌海虹的做法步骤:10
    10
    放入蒜粒和调味料糖、盐、醋、味精。
  • 银针笋丝拌海虹的做法步骤:11
    11
    所有调味料拌匀入味即可。
  • 银针笋丝拌海虹的做法步骤:12
    12
    清新爽口的银针笋丝拌海虹,装入盘中就大功告成了。
  • 银针笋丝拌海虹的做法步骤:13
    13
    搭配自己卤制的猪肝、油条和草莓??一起吃棒棒哒。
  • 银针笋丝拌海虹的做法步骤:14
    14
    海虹肉肉入口鲜美香浓让人回味无穷。
  • 银针笋丝拌海虹的做法步骤:15
    15
    看着就超级有食欲。
  • 银针笋丝拌海虹的做法步骤:16
    16
    银针和笋丝入口脆爽,混搭海虹肉肉一起吃好吃到停不下来。
  • 银针笋丝拌海虹的做法步骤:17
    17
    海虹肉肉营养价值非常丰富,经常食用对身体有益。

小窍门

海虹是驰名中外的海产珍品。其肉味鲜美,营养丰富,含有蛋白质53.5%、脂肪6.9%、糖类17.6%、无机盐8.6%,以及各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸。海虹可以提高免疫力、壮阳壮腰、利尿消肿、补肾益精、降脂降压、益智益脑,广受大家的喜爱。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 凉菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/10 13:05:23