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诗文	白菜荷兰豆爆海参
释义	食材明细 主料 白菜 一片 荷兰豆 40g 海参 2个 辅料 食用油 半匙 调料 葱白 小许 食盐 小许 生抽 3g 咸鲜 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 白菜荷兰豆爆海参的做法步骤 1 泡好的海参切条。 2 荷兰豆摘洗干净，白菜切条。 3 葱白切条。 4 把白菜和荷兰豆焯水。 5 变色捞出过冷水沥干水分备用。 6 热锅冷油。 7 油热放葱白爆香。 8 放生抽。 9 放海参翻炒一下。 10 放蔬菜快速翻炒，翻炒的过程放食盐，炒均匀即可。 11 成品。 使用的厨具：不粘锅 所属分类： 热菜   家常菜
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