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诗文	鸡胸肉炒海带
释义	食材明细 主料 鸡胸肉 125克 干海带 15克 调料 料酒 适量 酱油 适量 盐 适量 味精 适量 清淡 口味 炒 工艺 数小时 耗时 高级 难度 鸡胸肉炒海带的做法步骤 1 食材：鸡胸肉（已清洗切片）、干海带（已泡发洗净）。 2 在鸡胸肉里加适量的料酒。 3 加适量的酱油。 4 加适量的盐。 5 拌匀，腌制10分钟。 6 将海带放在案板上切开。 7 随后，将切好的海带下入清水锅中焯开，捞出。 8 起锅倒油烧热，下入鸡胸肉翻炒翻炒。 9 接着，合入焯好的海带翻炒翻炒。 10 然后，加适量的盐。 11 加适量的味精。 12 调味炒匀即成。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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