正宗西兰花炒豆腐的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

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食材：北豆腐、西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）、蒜（已切碎）。
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将北豆腐放在案板上切成块。
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将西兰花下入沸水中焯开、2分钟后捞出。
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起锅倒油烧热，下入蒜，加适量的盐。
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起锅倒油烧热，下入蒜，加适量的盐。
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翻炒翻炒。
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翻炒翻炒。
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接着，合入切好的北豆腐翻炒翻炒至微微发黄。
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接着，合入切好的北豆腐翻炒翻炒至微微发黄。
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然后，合入焯好的西兰花翻炒翻炒。
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然后，合入焯好的西兰花翻炒翻炒。
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最后，加适量的生抽。
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最后，加适量的生抽。
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加适量的味精。
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加适量的味精。
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炒匀，即成。
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炒匀，即成。

诗文	西兰花炒豆腐
释义	食材明细主料北豆腐 225克西兰花 160克辅料蒜适量调料盐适量生抽适量味精适量蒜香口味炒工艺一小时耗时简单难度西兰花炒豆腐的做法步骤 1 食材：北豆腐、西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）、蒜（已切碎）。 2 将北豆腐放在案板上切成块。 3 将西兰花下入沸水中焯开、2分钟后捞出。 4 起锅倒油烧热，下入蒜，加适量的盐。 5 起锅倒油烧热，下入蒜，加适量的盐。 6 翻炒翻炒。 7 翻炒翻炒。 8 接着，合入切好的北豆腐翻炒翻炒至微微发黄。 9 接着，合入切好的北豆腐翻炒翻炒至微微发黄。 10 然后，合入焯好的西兰花翻炒翻炒。 11 然后，合入焯好的西兰花翻炒翻炒。 12 最后，加适量的生抽。 13 最后，加适量的生抽。 14 加适量的味精。 15 加适量的味精。 16 炒匀，即成。 17 炒匀，即成。使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜
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食材明细

西兰花炒豆腐的做法步骤