正宗西兰花炒豆腐的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

1
食材：北豆腐、西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）、蒜（已切碎）。
2
将北豆腐放在案板上切成块。
3
将西兰花下入沸水中焯开、2分钟后捞出。
4
起锅倒油烧热，下入蒜，加适量的盐。
5
起锅倒油烧热，下入蒜，加适量的盐。
6
翻炒翻炒。
7
翻炒翻炒。
8
接着，合入切好的北豆腐翻炒翻炒至微微发黄。
9
接着，合入切好的北豆腐翻炒翻炒至微微发黄。
10
然后，合入焯好的西兰花翻炒翻炒。
11
然后，合入焯好的西兰花翻炒翻炒。
12
最后，加适量的生抽。
13
最后，加适量的生抽。
14
加适量的味精。
15
加适量的味精。
16
炒匀，即成。
17
炒匀，即成。

诗文	西兰花炒豆腐
释义	食材明细主料北豆腐 225克西兰花 160克辅料蒜适量调料盐适量生抽适量味精适量蒜香口味炒工艺一小时耗时简单难度西兰花炒豆腐的做法步骤 1 食材：北豆腐、西兰花（已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗）、蒜（已切碎）。 2 将北豆腐放在案板上切成块。 3 将西兰花下入沸水中焯开、2分钟后捞出。 4 起锅倒油烧热，下入蒜，加适量的盐。 5 起锅倒油烧热，下入蒜，加适量的盐。 6 翻炒翻炒。 7 翻炒翻炒。 8 接着，合入切好的北豆腐翻炒翻炒至微微发黄。 9 接着，合入切好的北豆腐翻炒翻炒至微微发黄。 10 然后，合入焯好的西兰花翻炒翻炒。 11 然后，合入焯好的西兰花翻炒翻炒。 12 最后，加适量的生抽。 13 最后，加适量的生抽。 14 加适量的味精。 15 加适量的味精。 16 炒匀，即成。 17 炒匀，即成。使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜
随便看	咖喱蛋炒蟹广式金沙奶黄月饼蒜香地瓜叶杆如何制做风味独特的果仁月饼馅青菜炒土豆自制酥皮果仁月饼白参青椒炒蛋香菜舂藠头藠头叶煎蛋杂粮也美味----海苔肉松杂粮饼干芥油菠菜粉丝麻辣香卤鹌鹑蛋姜汁莲菜剁椒花鲢黑胡椒烤香菇韭菜肉片炒河粉土司披萨咸梅菜蒸花腩奶香排包【焦糖花生酥】甜香酥脆尽在口中苏式五仁月饼馅珍珠丸子番茄炒蛋五香花卷自制莲蓉馅

食材明细

西兰花炒豆腐的做法步骤