正宗蒜蓉清炒荷兰豆的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

诗文	蒜蓉清炒荷兰豆
释义	“蒜香浓郁，清爽下饭。” 食材明细主料荷兰豆适量蒜蓉适量调料玉米油适量盐适量鸡精适量蒜香口味炒工艺十分钟耗时简单难度蒜蓉清炒荷兰豆的做法步骤 1 荷兰豆择洗一下。 2 中间斜切一刀。 3 锅里适量水烧开，荷兰豆焯一下捞出备用。 4 锅里适量油烧热，蒜蓉炒香。 5 倒入焯过水的荷兰豆。 6 翻炒两下，半勺儿开水。 7 适量盐，鸡精调一下味儿。（生抽也可以） 8 翻炒均匀，关火盛出。 9 成品。 10 成品。使用的厨具：不粘锅所属分类：热菜家常菜
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