“南瓜的营养价值：
1、能够为机体补充丰富的膳食纤维，进而能够促进肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，对于预防和治疗便秘的好处会非常的明显；2、能够为机体提供丰富的β-胡萝卜素，对于提高视力水平、缓解视疲劳，和增进皮肤的细腻程度，作用会非常的明显；
3、从中医食疗的角度上来讲能够解毒消肿，因此对于痛肿、肺痈所造成的不适，如果适当的食用南瓜都有着很好的缓解上述症状的作用。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
南瓜肉馄饨的做法步骤
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1嫩南瓜洗净。 -
2打丝，放食盐。
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3拌匀腌制半小时。
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4洗净浮盐撰干水分。
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5切葱姜。
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6放肉糜。
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7一起剁细。
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8这样就可以。
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9放碗里，加食盐。
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10放鸡精和食用油。
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11放生抽。
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12拌匀。
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13包馄饨。
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14这是包好的够一顿吃的。
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15锅烧开水。
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16下馄饨。
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17煮熟。
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18香菜洗净切末。
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19放碗底，加点食盐，鸡精，醋和香油，有虾皮放点虾皮。
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20盛上热馄饨即可。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
面食