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诗文	低脂全麦餐包
释义	食材明细 主料 全麦餐包 一个 鸡蛋 一个 辅料 生菜 适量 番茄 适量 调料 千岛酱 适量 油 适量 酱香 口味 煎 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 低脂全麦餐包的做法步骤 1 生菜，番茄和鸡蛋准备就绪。 2 全麦餐包备用，能买也能做。 3 锅入油烧热，磕入鸡蛋。 4 煎至两面凝固即可。 5 番茄切薄片备用。 6 分别将生菜和番茄夹入餐包中。 7 翻入煎好的鸡蛋，淋入千岛酱即可。 8 快手营养早餐就可以享用啦。 9 真的，超级赞哦！ 小窍门 也可以加入培根，鸡胸肉，根据自己喜欢选择哦！ 使用的厨具：不粘锅 所属分类： 小吃   早餐
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