网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 5月19日的减脂午餐
释义
5月19日的减脂午餐的做法
“普通人的减脂餐:
蛋白质:虾仁??
纤维素:卷心菜,金针菇,胡萝卜
碳水化合物:玉米??”

食材明细

主料
  • 玉米 一根
  • 卷心菜 适量
  • 金针菇 一小把
辅料
  • 胡萝卜 少量
  • 虾仁 适量
调料
  • 黑胡椒混合调味料 适量
  • 亚麻籽油 少量
  • 少量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

减脂午餐的做法步骤

  • 5月19日的减脂午餐的做法步骤:1
    1
    玉米上锅蒸熟。
  • 5月19日的减脂午餐的做法步骤:2
    2
    虾去壳去头去虾线,卷心菜切丝,胡萝卜,金针菇备用。
  • 5月19日的减脂午餐的做法步骤:3
    3
    锅里刷油,放入虾仁煎熟。
  • 5月19日的减脂午餐的做法步骤:4
    4
    中间加点调味料。
  • 5月19日的减脂午餐的做法步骤:5
    5
    翻一面继续煎,直到虾仁熟透捞出备用。
  • 5月19日的减脂午餐的做法步骤:6
    6
    另刷点油,把胡萝卜和金针菇煸炒变软。
  • 5月19日的减脂午餐的做法步骤:7
    7
    再加入卷心菜,还有少量的盐煸炒一,两分钟。
  • 5月19日的减脂午餐的做法步骤:8
    8
    一份家常的有菜,有肉,有主食的一人份午餐完成。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 凉菜   家常菜  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/15 11:31:43