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诗文 玉米豆花汤
释义
玉米豆花汤的做法
“此汤是粗粮和豆制品与蔬菜的绝佳组合

豆腐、菠菜、胡萝卜都极其有营养

玉米面也含有丰富的营养素,是糖尿病人的适宜佳品

在原来以粗粮为主的年代,这是人们的主食,现在仍是人们改善口味的食品之一

有些人不吃玉米面食品,这是极不好的现象,任何食品都有它的优点

人们的膳食一定要合理搭配,才能做到营养均衡”

食材明细

主料
  • 玉米面 适量
  • 豆腐 适量
  • 胡萝卜 适量
  • 火腿 适量
辅料
  • 菠菜 2棵
  • 青豆 适量
配料
  • 少许
  • 蔬菜鸡精 少许
  • 咸鲜 口味
  • 煮 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 普通 难度

玉米豆花汤的做法步骤

  • 玉米豆花汤的做法步骤:1
    1
    玉米面用水搅拌均匀后,下水锅中煮开
  • 玉米豆花汤的做法步骤:2
    2
    豆腐切方丁
  • 玉米豆花汤的做法步骤:3
    3
    胡萝卜洗净切方丁
  • 玉米豆花汤的做法步骤:4
    4
    火腿切方丁
  • 玉米豆花汤的做法步骤:5
    5
    菠菜洗净,将菠菜梗与菠菜叶分开
  • 玉米豆花汤的做法步骤:6
    6
    成品青豆备用
  • 玉米豆花汤的做法步骤:7
    7
    玉米面煮开后,先下豆腐块煮20分钟左右
  • 玉米豆花汤的做法步骤:8
    8
    再放入火腿
  • 玉米豆花汤的做法步骤:9
    9
    倒入青豆一起煮10分钟
  • 玉米豆花汤的做法步骤:10
    10
    倒入胡萝卜丁
  • 玉米豆花汤的做法步骤:11
    11
    下菠菜梗略煮片刻
  • 玉米豆花汤的做法步骤:12
    12
    撒入菠菜叶
  • 玉米豆花汤的做法步骤:13
    13
    最后加盐、蔬菜鸡精调味即可
使用的厨具:电饭煲
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更新时间:2025/3/16 10:42:05