“此汤是粗粮和豆制品与蔬菜的绝佳组合
豆腐、菠菜、胡萝卜都极其有营养
玉米面也含有丰富的营养素,是糖尿病人的适宜佳品
在原来以粗粮为主的年代，这是人们的主食，现在仍是人们改善口味的食品之一
有些人不吃玉米面食品，这是极不好的现象，任何食品都有它的优点
人们的膳食一定要合理搭配，才能做到营养均衡”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
玉米豆花汤的做法步骤
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1玉米面用水搅拌均匀后，下水锅中煮开 -
2豆腐切方丁 -
3胡萝卜洗净切方丁 -
4火腿切方丁 -
5菠菜洗净，将菠菜梗与菠菜叶分开 -
6成品青豆备用 -
7玉米面煮开后，先下豆腐块煮20分钟左右 -
8再放入火腿 -
9倒入青豆一起煮10分钟 -
10倒入胡萝卜丁 -
11下菠菜梗略煮片刻 -
12撒入菠菜叶 -
13最后加盐、蔬菜鸡精调味即可
使用的厨具：电饭煲
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