“这夏季三伏天，高温暑热，让人没了胃口，这不煮了南瓜绿豆粥，凉了放进冰箱，喝上一碗凉粥，倍感凉爽了。
南瓜与绿豆一起食用，可以有效地给身体排毒，解毒，绿豆性味甘凉，有清热解毒、清热解毒，消暑，利水之功效。
高温出汗可使机体因丢失大量的矿物质和维生素，绿豆含有丰富无机盐、维生素。”
食材明细
- 其他 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
南瓜绿豆粥的做法步骤
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1准备原料； -
2煮锅内水热后放入洗净的绿豆，开始煮绿豆； -
3南瓜去皮去籽切块； -
4待绿豆煮开花时，放入洗净的大米，熬煮； -
5待煮至大米将要开花时，放入切好的南瓜，熬煮至南瓜熟透，大米开花即可。
小窍门
煮粥时，中途加水最好加入开水。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐