“香菇的营养功效：香菇中含有丰富的维生素、无机盐和多种微量元素，并且在香菇中还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。这能够很好的抑制血清和肝脏中胆固醇上升情况，这可以很好的预防动脉硬化的情况。一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，提升身体的免疫能力。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 烤 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
蚝油蒜蓉烤香菇的做法步骤
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1新鲜的香菇挑选托碗大一些剪去香菇蒂备用。 -
2剪好的香菇在清水中浸泡一会儿冲洗干净。
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3锅中烧开水放入香菇焯水至断生。
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4焯好水的香菇立即放入冷水中过凉。
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5处理好的香菇沥干水份备用。
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6锅中倒入底油加热放入剁好的蒜粒爆香。
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7放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、盐、味精炒匀入味。
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8取适量的蚝油蒜蓉酱放入香菇拖碗中。
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9蚝油蒜蓉香菇装好依次摆入烤箱中上下火180度烤十分钟。
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10烤完十分钟后取出再淋上剩余的料汁继续烤五分钟。
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11烤好的蚝油蒜蓉香菇从烤箱取出瞬间满屋飘香。
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12盘中摆上生菜做装饰再依次摆上蚝油蒜蓉香菇就大功告成了。
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13搭配大馒头和炸带鱼一起吃超级棒。
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14这道美味感觉做的比烧烤店做的好吃哦。
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15香菇的营养价值非常丰富经常食用对身体有益。
小窍门
香菇的营养功效：香菇中含有丰富的维生素、无机盐和多种微量元素，并且在香菇中还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。这能够很好的抑制血清和肝脏中胆固醇上升情况，这可以很好的预防动脉硬化的情况。一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，提升身体的免疫能力。
使用的厨具：烤箱
所属分类：
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