“养生私房菜——小米南瓜枸杞粥。
养生功效:小米，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。南瓜，有补中益气、健脾养胃的功效。小米和南瓜一起煮粥，煮出来的粥颜色漂亮，味道香甜、吃到嘴里，甚至都不用嚼，直接就能下肚。小米和南瓜一同食用，健脾养胃，营养多多，能够祛病保健，建议经常食用。”
食材明细
- 甜香 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
小米南瓜枸杞粥的做法步骤
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1小米清洗干净。 -
2南瓜洗净，去皮，去籽，切块。
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3枸杞备用。
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4锅中放入南瓜加适量水。
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5大火烧开，再放入小米，小火煮粥一个小时。
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6出锅前，继续放入枸杞。
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7OK
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8盛入碗中。
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9甜品汤。
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10非常适合老人和小孩食用。
小窍门
枸杞一定要出锅之前放，以免营养流失。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐