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诗文 小米南瓜枸杞粥
释义
小米南瓜枸杞粥的做法
“养生私房菜——小米南瓜枸杞粥。
养生功效:小米,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。南瓜,有补中益气、健脾养胃的功效。小米和南瓜一起煮粥,煮出来的粥颜色漂亮,味道香甜、吃到嘴里,甚至都不用嚼,直接就能下肚。小米和南瓜一同食用,健脾养胃,营养多多,能够祛病保健,建议经常食用。”

食材明细

主料
  • 小米 两小勺
  • 南瓜 一小块
辅料
  • 枸杞 少许
  • 纯净水 适量
  • 甜香 口味
  • 煮 工艺
  • 一小时 耗时
  • 简单 难度

小米南瓜枸杞粥的做法步骤

  • 小米南瓜枸杞粥的做法步骤:1
    1
    小米清洗干净。
  • 小米南瓜枸杞粥的做法步骤:2
    2
    南瓜洗净,去皮,去籽,切块。
  • 小米南瓜枸杞粥的做法步骤:3
    3
    枸杞备用。
  • 小米南瓜枸杞粥的做法步骤:4
    4
    锅中放入南瓜加适量水。
  • 小米南瓜枸杞粥的做法步骤:5
    5
    大火烧开,再放入小米,小火煮粥一个小时。
  • 小米南瓜枸杞粥的做法步骤:6
    6
    出锅前,继续放入枸杞。
  • 小米南瓜枸杞粥的做法步骤:7
    7
    OK
  • 小米南瓜枸杞粥的做法步骤:8
    8
    盛入碗中。
  • 小米南瓜枸杞粥的做法步骤:9
    9
    甜品汤。
  • 小米南瓜枸杞粥的做法步骤:10
    10
    非常适合老人和小孩食用。

小窍门

枸杞一定要出锅之前放,以免营养流失。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 粥   家常菜   早餐  
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更新时间:2025/3/13 0:35:54