“提到“蒸菜”就会想到湖北的【沔阳三蒸】。沔阳有"无菜不蒸"的食俗，被称为蒸菜之乡。沔阳三蒸”最早指的就是蒸鱼、蒸肉、蒸蔬菜。有人说“沔阳三蒸”是粉蒸肉、蒸珍珠元子、蒸白丸子，有人说“沔阳三蒸”是蒸青鱼、蒸猪肉、蒸蔬菜，其实这些说法都是有失偏颇的。正确的说法应该是：“沔阳三蒸”是指蒸畜禽，蒸水产和蒸蔬菜的总称。”
食材明细
- 蒜香 口味
- 蒸 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒸菜的做法步骤
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1主料：胡萝卜、芹菜叶。 -
2把芹菜叶洗净沥净水分。
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3把胡萝卜去皮洗净，擦丝。
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4在芹菜叶、胡萝卜丝里分别撒少许盐腌渍5分钟。
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5玉米面+面粉1：1混合搅拌均匀备用。
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6芹菜叶中撒适量混合粉拌匀。
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7同样方法，胡萝卜丝撒混合粉拌匀。
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8锅烧开水，把沾匀粉的胡萝卜丝、芹菜叶放入蒸屉。
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9旺火蒸制5分钟。
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10关火后，立即取出装盘。
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11蘸料：蒜泥加适量蒸鱼豉油拌匀即成蘸料。
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12蒸菜搭配蘸料即可上桌品味。
小窍门
1、蒸菜的主料可以任意搭配，蘸料也可以按照自己的口味调制。
2、混合粉料也可以用淀粉搭配。
2、混合粉料也可以用淀粉搭配。
使用的厨具：蒸锅
所属分类：
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