食材明细
- 咸鲜 口味
- 焯 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
白灼西兰花的做法步骤
-
1西兰花掰小朵用盐水浸泡一会洗净即可。 -
2洗好的西兰花入开水锅中焯水。
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3加少许盐，淋入花生油。
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4焯水后捞出装盘。
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5蚝油，酱油，糖，水调汁。
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6锅中入油烧热放入调汁熬气泡，倒入小碟中。
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7食用前蘸食即可。
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8低脂健康的菜品就可以享用啦。
-
9成品图。
小窍门
西兰花焯水时加一点盐和油，颜色会很好看哦。
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
家常菜
快手菜
午餐
晚餐
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- 浆水面
- “腊味”腊兔辣肠炒松蘑
- 紫菜蛋花汤
- 酸辣土豆丝
- 沙参玉竹王鸽汤
- 清炒莴苣叶
- 荷兰豆炒腊肠
- 香菇木耳烧白菜
- 花生辣酱
- 羊角蜜
- 腊肉炒土豆
- 笋瓜炒咸肉
- 蒜苔炒腊肉
- 山药鸡蛋汤圆糖水
- 酸汤香菇娃娃菜猪肉水饺
- 白菜粉条炖腊肉
- 牛腩土豆蔬菜浓汤
- 香煎带鱼
- 茄汁鸡块??????
- 滑蛋牛肉
- 牛肉丝炒豇豆
- 白萝卜椪柑汁
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