食材明细
- 咸鲜 口味
- 焯 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
白灼西兰花的做法步骤
-
1西兰花掰小朵用盐水浸泡一会洗净即可。 -
2洗好的西兰花入开水锅中焯水。
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3加少许盐，淋入花生油。
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4焯水后捞出装盘。
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5蚝油，酱油，糖，水调汁。
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6锅中入油烧热放入调汁熬气泡，倒入小碟中。
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7食用前蘸食即可。
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8低脂健康的菜品就可以享用啦。
-
9成品图。
小窍门
西兰花焯水时加一点盐和油，颜色会很好看哦。
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
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晚餐
- 花生可可饼干
- 咖喱炒螃蟹
- 小花菇炒瘦肉
- 幸福食滋味－－孜然鸡脚
- 元贝蒸冬瓜
- 意式乳酪焗茄饼
- 奶香炸藕盒
- 黄豆水豆豉
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- 六月初三日雨后步至城东（宋·吕本中）
- 六月初九日晚大雨简文显子畅（宋·赵蕃）
- 六月初二恭逢先慈忌日，趋拜墓田（清末民国初·许南英）
- 六月初二日作（宋·丘葵）
- 六月初二日，圆明园引见，口占纪恩四首（清·陈柄德）
- 六月初八义荣司谏自福庆山见过奉陪游西岩以（宋·郑刚中）
- 六月初八日过龙洞纳凉树阴下酌泉待月而行（宋·张嵲）
- 六月初十夜雨止玩月有感（元·范梈）
- 六月初十日客馆披凉寄伯刚文学盖伤于处者也（元末明初·郭钰）
- 六月初十日雨止月出坐大桂树旁西风先秋（元·李孝光）
- 六月初四日往云际院田间雨足喜而赋之二首（宋·杨万里）
- 六月初雨中渡西湖因至道人庵烧佛香略憩灵隐（宋·员兴宗）
- 六月十一夜简孙子肃子仪（宋·赵蕃）
- 六月十一日山窗散愁（宋·舒岳祥）
- 六月十七夜出寺门骤有所闻疑水与风即而观之（宋·赵蕃）
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