食材明细
- 咸鲜 口味
- 焯 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
白灼西兰花的做法步骤
-
1西兰花掰小朵用盐水浸泡一会洗净即可。 -
2洗好的西兰花入开水锅中焯水。
-
3加少许盐，淋入花生油。
-
4焯水后捞出装盘。
-
5蚝油，酱油，糖，水调汁。
-
6锅中入油烧热放入调汁熬气泡，倒入小碟中。
-
7食用前蘸食即可。
-
8低脂健康的菜品就可以享用啦。
-
9成品图。
小窍门
西兰花焯水时加一点盐和油，颜色会很好看哦。
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
家常菜
快手菜
午餐
晚餐
- 紫薯馅面包
- 蒜蓉油麦菜
- 毛豆拌鸡胗
- #快手餐#燕麦水果酸奶杯
- 黑椒土豆泥
- 杂粮脱糖蒸饭
- 清炒菜心
- 炖芸豆
- 清蒸大虾
- 香甜玉米汁
- 简单好喝的原味豆浆
- 肉食 荤菜 南瓜玉米骨头汤
- 百香果蜂蜜水
- 甜酒
- 红豆冰棍
- 鱼腥草煲猪小肚猪横利
- 麻婆豆腐只要加1勺它，嫩滑无比开胃下饭
- 小时候的凉粉
- 椒盐排骨--无肉不欢
- 苦瓜鸡蛋饼
- 蒜香鸡丁
- 奶香土司
- 老盐番石榴汁
- 香蕉糯米饼
- “肉食、荤菜”蒜蓉豇豆肉片
- pushchair
- push daisies
- push down
- pushed
- pusher
- pusher
- push for
- push forward
- push forward with
- push in
- pushiness
- pushing
- pushing daisies
- pushing up daisies
- push into
- 故人蒲朝达沿檄道经广汉留连累日作诗为别（宋·郭印）
- 故人行（清·钱澄之）
- 故人见寄韵（宋·吴龙翰）
- 故人见诗有喜依前韵再答八首 其二（当代·陈振家）
- 故人见诗有喜依前韵再答八首（当代·陈振家）
- 故人见过（明·李贤（原德））
- 故人论诗（明·邓雅）
- 故人询回城之事以诗答之（当代·陈振家）
- 故人谢师厚刻唐贤淳于先生墓诗于善谑驿系语（宋·刘攽）
- 故人赵昌甫久不相闻寄三诗皆杰作也辄以长句（宋·陆游）
- 故人过访（元·廖大圭）
- 故人遂初过山居（元末明初·王翰）
- 故人陈孟敷董教三衢适以事归未几亟还竟弗获（明·王恭）
- 故人陈秘书家有感（宋·戴复古）
- 故人（元·周霆震）
- 小学语文课本中的经典故事/新思维课外必读系列
- 小学语文课本中的名家名作/新思维课外必读系列
- 小学生活学活用成语谚语歇后语/新思维课外必读系列
- 小学生最常用的名人名言/新思维课外必读系列
- 爱上数学--趣味数学故事100篇/新思维课外必读系列
- 爱上作文--趣味作文故事80篇/新思维课外必读系列
- 爱上科学--科普童话100篇/新思维课外必读系列
- 爱上语文--趣味语文故事100篇/新思维课外必读系列
- 小学生最爱读的经典名著/新思维课外必读系列
- 益智手工大全--儿童折纸自制玩具彩泥/汉竹亲亲乐读系列
- 思考致富(走向成功重要的13步)
- 女人的社交与处世智慧全集
- 给孕妈咪的优秀胎教书
- 轻松幸福坐月子
- 一本书读懂资本论