食材明细
- 咸鲜 口味
- 焯 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
白灼西兰花的做法步骤
-
1西兰花掰小朵用盐水浸泡一会洗净即可。 -
2洗好的西兰花入开水锅中焯水。
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3加少许盐，淋入花生油。
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4焯水后捞出装盘。
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5蚝油，酱油，糖，水调汁。
-
6锅中入油烧热放入调汁熬气泡，倒入小碟中。
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7食用前蘸食即可。
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8低脂健康的菜品就可以享用啦。
-
9成品图。
小窍门
西兰花焯水时加一点盐和油，颜色会很好看哦。
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
家常菜
快手菜
午餐
晚餐
- 白菜豆腐汤
- 薯格
- 香干肉片炒野山笋
- 鸡蛋豆腐羹
- 韭菜炒银鱼仔
- 茄汁巴沙鱼荞麦面
- 话梅青桔柠檬茶
- 香辣藕丸油菜面
- 肉蟹煲
- 板栗花生红豆粥
- 火腿芝士三明治
- 肉末丝瓜炒小鸡枞花
- 蛋挞
- 蒸鸡蛋羹
- 凉拌圆白菜
- 红烧鸡翅根排骨
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