食材明细
- 咸鲜 口味
- 焯 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
白灼西兰花的做法步骤
-
1西兰花掰小朵用盐水浸泡一会洗净即可。 -
2洗好的西兰花入开水锅中焯水。
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3加少许盐，淋入花生油。
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4焯水后捞出装盘。
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5蚝油，酱油，糖，水调汁。
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6锅中入油烧热放入调汁熬气泡，倒入小碟中。
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7食用前蘸食即可。
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8低脂健康的菜品就可以享用啦。
-
9成品图。
小窍门
西兰花焯水时加一点盐和油，颜色会很好看哦。
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
家常菜
快手菜
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晚餐
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- 清蒸海上鲜
- 蒸茄子
- 杏鲍菇乌鸡汤
- 牛油面包
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- 糯米糍粑
- 双色薯圆奶山药
- 浓香三杯鸡
- 蔓越莓夹心小餐包
- 土豆山药饼
- 清蒸香菜丸子
- 桂花酒酿小元子
- 糖醋蛋煎带鱼
- 微辣酸爽萝卜条
- 炸鸡柳
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- 肉松海苔面包
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- 香甜荷叶粥
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