食材明细
- 咸鲜 口味
- 焯 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
白灼西兰花的做法步骤
-
1西兰花掰小朵用盐水浸泡一会洗净即可。 -
2洗好的西兰花入开水锅中焯水。
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3加少许盐，淋入花生油。
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4焯水后捞出装盘。
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5蚝油，酱油，糖，水调汁。
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6锅中入油烧热放入调汁熬气泡，倒入小碟中。
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7食用前蘸食即可。
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8低脂健康的菜品就可以享用啦。
-
9成品图。
小窍门
西兰花焯水时加一点盐和油，颜色会很好看哦。
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
家常菜
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晚餐
- 香蕉派
- 清蒸蒜蓉粉丝虾
- 黄瓜拌猪头肉
- 香菇酿肉
- 牛肉炒榨菜西芹
- 健康又好吃的香糟莲白
- 红烧牛肉豆腐
- 秋葵鸡蛋羹
- 台式柠檬茶：台红18号香柠茶的做法
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- 嫩豆腐金针菇汤
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- 效宫词体（宋·戴炳）
- 效寒山体（宋·曹勋）
- 效尧夫体寄仲兄（宋·吕大临）
- 效崔国辅体四首（唐·韩偓）
- 效崔国辅（明·许景樊）
- 效希夷和陈北溪韵（宋·王柏）
- 效庾信作（明·徐祯卿）
- 效张文潜雪体（宋·苏泂）
- 效徐陵体赠更衣（唐·李商隐）
- 效意境格二首（宋·释普闻）
- 效挽歌（明·李之世）
- 效无题体（宋·何应龙）
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