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诗文 蔬菜玉米面团子
释义
蔬菜玉米面团子的做法

食材明细

主料
  • 玉米粉 100g
  • 小白菜 150g
  • 胡萝卜 一截
  • 鲜蘑菇 5个
  • 鸡蛋 1个
调料
  • 适量
  • 适量
  • 蚝油 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 鸡精 少许
  • 原味 口味
  • 蒸 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

蔬菜玉米面团子的做法步骤

  • 蔬菜玉米面团子的做法步骤:1
    1
    玉米糊买的有点多,用来做点菜团子。没有这个可以用生玉米面。
  • 蔬菜玉米面团子的做法步骤:2
    2
    取100g倒在碗里。
  • 蔬菜玉米面团子的做法步骤:3
    3
    准备蔬菜:小白菜、蘑菇、胡萝卜。
  • 蔬菜玉米面团子的做法步骤:4
    4
    烧开一锅水,水中加适量的盐,青菜焯水30秒。
  • 蔬菜玉米面团子的做法步骤:5
    5
    捞起后的青菜,放入清水中投凉,攥干水分后切成碎粒。
  • 蔬菜玉米面团子的做法步骤:6
    6
    胡萝卜刷丝,蘑菇切粒。
  • 蔬菜玉米面团子的做法步骤:7
    7
    所蔬菜放入碗中,加入一颗鸡蛋,放入所有调料。
  • 蔬菜玉米面团子的做法步骤:8
    8
    再放入50g的玉米粉。
  • 蔬菜玉米面团子的做法步骤:9
    9
    翻拌均匀。
  • 蔬菜玉米面团子的做法步骤:10
    10
    做成小团子,在剩下的玉米粉滚动,让玉米粉包裹住菜团子。
  • 蔬菜玉米面团子的做法步骤:11
    11
    依次全部做好。
  • 蔬菜玉米面团子的做法步骤:12
    12
    入锅大火蒸8分钟。
  • 蔬菜玉米面团子的做法步骤:13
    13
    时间到出锅。
  • 蔬菜玉米面团子的做法步骤:14
    14
    成品。营养健康早餐,非常好吃。

小窍门

因用的是直接冲泡的玉米粉,时间用的少,如果是生玉米面,时间要久些,需蒸十五分钟直至完全熟透。
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 主食   家常菜  
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更新时间:2025/3/19 4:59:05