“腊肠的营养价值含有较高的蛋白质，脂肪，碳水化合物以及微量元素等，对于人体所需要的物质都是比较全面的，可以适量的食用。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
腊肠儿菜木耳炒蛋的做法步骤
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1准备原材料腊肠、鸡蛋、儿菜、泡发好的木耳。 -
2儿菜洗净切成薄片。
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3锅中烧开水放入儿菜焯水断生后立即放入冷水中过凉。
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4腊肠切片和处理好的儿菜备用。
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5锅中倒入底油加热倒入打散的鸡蛋液。
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6鸡蛋大火炒至八成熟取出。
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7另起锅倒入底油加热放入蒜粒爆香再放入腊肠炒出香味。
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8放入儿菜和木耳大火快速翻炒均匀。
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9放入炒好的鸡蛋再放入调味料盐和味精。
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10所有食材炒至入味即可出锅享用。
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11腊肠儿菜木耳炒蛋装入容器中就大功告成了。
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12这道美味营养丰富经常食用对身体有益。
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13鸡蛋入口香浓好吃到停不下来。
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14这道美味炒至时间不宜过长会影响口感营养也会流失。
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15营养丰盛的早餐是开启美好一天的原动力。
小窍门
腊肠的营养价值含有较高的蛋白质，脂肪，碳水化合物以及微量元素等，对于人体所需要的物质都是比较全面的，可以适量的食用。
使用的厨具：不粘锅
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