“秋季天气转凉，今天邱邱分享一道适合秋季贴膘而有营养丰富的茭白红烧肉，咸鲜可口，肥而不腻，大家都知道茭白营养丰富，含有药用价值，具有清热解毒，利湿退黄，补虚健体的功效。主要含蛋白质，脂肪糖类，维生素B1，维生素B2，维生素E，微量胡萝卜素和矿物质等，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。”

• 番茄酱裹竽头
• 莲子红豆糖水
• 栗子粥
• 麻婆豆腐
• 韭菜盒子
• 竽头芝麻饼
• 5分钟的营养早餐---金枪鱼迷你三明治
• 馒头
• 韭菜盒子
• 鲜虾咸蛋豆腐脑
• 最爱那一点甜－－油泼茼蒿
• 卷子
• 玉米面刀切馒头
• 肉末粉丝
• 速食小菜---酱油萝卜花
• 原味烤栗子
• 鸭腿炖豆腐
• 无油健康的快手零食——红糖琥珀核桃
• 秋天的靓汤--川贝银耳炖鹧鸪
• 健康小吃----小餐包
• 香干肉丝炒毛豆
• 鸡蛋蒸豆腐
• 做个香脆可口的美容餐—鲜虾腰果西芹饭
• 家常菜----西红柿炒菜花
• 鲜虾焦香焙面
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