“南瓜中含有丰富的营养物质，经常食用对人体好处多多。南瓜中含有的维生素E，可以抵抗衰老，含有的胡萝卜素能够在体内转换成对视力很好的维生素A。此外南瓜中含有的钴，可以帮助身体加快代谢，能够有效的降低甘油三酯、血清胆固醇，对防治血栓有一定的效果。今天分享一道好吃的南瓜炒肉丝，赶快试一下吧。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
肉丝南瓜的做法步骤
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1一斤南瓜去皮去囊后清洗干净。 -
2用擦丝器擦成细丝。
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3一块猪瘦肉切成细丝，加入一勺食盐，一勺五香粉，一汤匙料酒，一汤匙生抽，一汤匙玉米淀粉抓拌均匀腌制十分钟。
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4三瓣大蒜切碎。
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5一个青辣椒切圈圈。
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6锅中烧油，加入肉丝快速滑熟。
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7加入蒜末辣椒炒出香气。
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8加入南瓜翻炒均匀。
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9等南瓜超软后，加入一勺食盐，一勺生抽，适量清水焖2分钟。
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10美味完成。
小窍门
去囊的时候挖去比较软的地方，炒出来的南瓜口感最好。
使用的厨具：炒锅
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