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诗文 烤肠蔬菜沙拉
释义
烤肠蔬菜沙拉的做法

食材明细

主料
  • 黑胡椒烤肠 两根
  • 西蓝花 适量
  • 土豆 适量
  • 胡萝卜 适量
辅料
  • 盐 适量
  • 沙拉汁 适量
  • 清淡 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

烤肠蔬菜沙拉的做法步骤

  • 烤肠蔬菜沙拉的做法步骤：1
    1
    胡萝卜土豆去皮，西蓝花掰成小块儿，洗净。
  • 烤肠蔬菜沙拉的做法步骤：2
    2
    土豆切成小丁，放清水里浸泡一会儿除去淀粉。
  • 烤肠蔬菜沙拉的做法步骤：3
    3
    胡萝卜切成小丁。
  • 烤肠蔬菜沙拉的做法步骤：4
    4
    黑胡椒肠切成厚片。
  • 烤肠蔬菜沙拉的做法步骤：5
    5
    土豆放入开水锅里面烫软。
  • 烤肠蔬菜沙拉的做法步骤：6
    6
    七成熟时放入胡萝卜丁继续一起烫软。
  • 烤肠蔬菜沙拉的做法步骤：7
    7
    投入清水里过凉，西蓝花也焯烫一下捞出过凉。
  • 烤肠蔬菜沙拉的做法步骤：8
    8
    控水后放入小盆里加一点点盐调味。
  • 烤肠蔬菜沙拉的做法步骤：9
    9
    锅烧热，放入烤肠煎制两面上色。
  • 烤肠蔬菜沙拉的做法步骤：10
    10
    摆盘围边。
  • 烤肠蔬菜沙拉的做法步骤：11
    11
    蔬菜拌匀。
  • 烤肠蔬菜沙拉的做法步骤：12
    12
    放入大拌菜口味沙拉汁拌匀。
  • 烤肠蔬菜沙拉的做法步骤：13
    13
    盛入盘中。
  • 烤肠蔬菜沙拉的做法步骤：14
    14
    低盐低脂健康菜完成啦！
  • 烤肠蔬菜沙拉的做法步骤：15
    15
    成品图！
使用的厨具：其他
所属分类： 家常菜   快手菜   午餐   晚餐  
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更新时间：2026/7/9 3:25:46