“南瓜是很好的降糖食材，山药又是补脾的，将山药和南瓜搭配在一起，可以补脾又可以降糖，脾胃好了，吃进去的食物也更容易吸收。”
食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
南瓜山药糊的做法步骤
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1准备食材：南瓜洗净切成小块，山药洗净去皮切成小块。 -
2破壁机里倒入洗净去皮切成小块的山药。
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3倒入南瓜丁。
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4倒入400毫升的水。
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5选择米糊键或是辅食键，差不多20分钟就可以。
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6倒出来的南瓜山药糊非常细腻，南瓜可以降糖，山药补脾，脾胃好了身体更容易吸收营养。
小窍门
南瓜没有去皮，所以打出来的颜色会有些暗沉，介意的小伙伴可以去皮打成米糊。
使用的厨具：破壁机
所属分类：
饮品
早餐