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诗文
豇豆藜麦炒饭
释义
“松散,咸鲜好吃。我的减脂中餐。”
食材明细
主料
豇豆
100g
藜麦饭
150g
辅料
姜
适量
花椒
适量
玉米油
适量
小米椒
一个
盐
适量
生抽
适量
蒜
适量
咸鲜 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
豇豆藜麦炒饭的做法步骤
1
豇豆100g切二指段。
2
开水焯至断生捞出。
3
锅里适量油烧热,姜蒜,花椒,小米椒炒香。
4
焯过水的豇豆倒入翻炒几下。
5
适量盐,生抽调味儿。
6
翻炒两下。
7
倒入藜麦饭。
8
翻炒热透关火盛出。
9
成品。
10
成品。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 主食 家常菜 炒饭 午餐 晚餐
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更新时间:2026/5/13 13:31:19