“奇亚籽藜麦小米粥就是很好的一道清肠养胃粥。小米可以养胃，奇亚籽和藜麦都被誉为超级食物，含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动，为肠道减轻负担，也可以帮助我们控制血糖。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
奇亚籽藜麦小米粥的做法步骤
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1准备食材：小米50g奇亚籽10g三色藜麦（熟）100g水1000ml。 -
2在锅内倒入洗净的50g小米。
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3倒入100g煮熟的三色藜麦。
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4倒入10g奇亚籽。
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5倒入1000ml水。
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6我是用压力锅煮的，所以按上煮饭键即可。
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7煮好后的粥非常的粘稠。
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8简简单单的一碗粥，却有着超级能量。
小窍门
奇亚籽我选用的白奇亚籽，大家可以用市面上的奇亚籽替代。
使用的厨具：电压力锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐