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诗文	养发护发营养粥
释义	食材明细 主料 紫糯米 适量 黑豆 适量 红豆 适量 黑芝麻 适量 辅料 红衣花生 适量 大麦 适量 糯米 适量 调料 纯净水 适量 原味 口味 煲 工艺 数小时 耗时 简单 难度 养发护发营养粥的做法步骤 1 准备好食材:如图。 2 清洗两遍后泡四小时以上(我是泡一晚上早上煮的)。 3 将泡好的食材放入电饭煲，按煲粥键约45分钟完成。 4 浓稠软糯的养生粥就完成了(喜甜的可添黑糖)。 5 成品图。 6 成品图。 使用的厨具：电饭煲 所属分类： 粥   早餐
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