“三黑粥有补肝补肾补血功效，也可以防衰老，护黑发作用，而核桃补脑子，是补身食疗。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 一天 耗时
- 简单 难度
三黑粥的做法步骤
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1将买回来的黑芝麻洗好。 -
2控干，炒熟。
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3预备材料，黑芝麻，黑豆，黑米。黑米，糯米和黑豆都泡过夜。
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4第二天将所有材料放进锅里，开启煮粥模式，结束前下盐调味。
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5三黑粥这就成了。
小窍门
三黑粥可以加不同材料，我这次加了糯米，花生，核桃，也可以加红枣，补血。
使用的厨具：汤锅、煮锅
所属分类：
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