正宗虾仁荷兰豆的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

诗文	虾仁荷兰豆
释义	“荷兰豆有增强人体抵抗力、防癌抗癌、通便等保健作用，适量地吃一些对宝宝来说是很有好处的。虾仁富含优蛋白质和钙元素一口下去，蛋白质、维生素、矿物质这些营养就都在里面了。” 食材明细主料虾仁 200g 辅料荷兰豆 200g 葱 1根姜 3片蒜三瓣调料盐适量料酒适量淀粉适量清淡口味炒工艺一小时耗时普通难度虾仁荷兰豆的做法步骤 1 黑虎虾去虾线，去头剥壳。 2 加适量料酒和淀粉，腌制几分钟。 3 荷兰豆掐去两头。 4 用水焯一分钟左右。 5 锅里加油至六成热，放入虾仁滑炒。 6 加葱姜蒜和适量盐。 7 放入荷兰豆翻炒熟即可。 8 完成。使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜快手菜下饭菜午餐晚餐
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