食材明细
- 清淡 口味
- 煲 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
西兰花山药粥的做法步骤
-
1准备西兰花、山药、姜片。 -
2淡菜泡发半小时，清去杂质。
-
3山药切成丁。
-
4西兰花切粒放盐水中泡洗。
-
5准备香菜、葱花。
-
6大米。
-
7淘洗干净。
-
8大米放入锅内，加入适量清水。
-
9大火熬开后，放入淡菜和姜丝。
-
10勺子搅动搅动，防止粘锅。
-
11盖盖转小火慢熬15分钟。
-
12开盖后，米已煮开花了。
-
13放入山药。
-
14加入油、胡椒粉、盐盖盖继续熬15分钟。
-
15再次开盖，粥已粘稠。
-
16放入西兰花煮熟。
-
17撒入香菜葱花。
-
18最后放点鸡粉即可。
-
19成品。清淡又营养又减脂。
使用的厨具：汤锅、煮锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐
晚餐
- 韭菜鸡蛋盒
- 潮流美食马克杯蛋糕（巧克力马克杯蛋糕）
- 鲜茴香猪肉水饺
- 秋葵炒鸡蛋
- 水果冰棒
- 双色馒头
- 韭菜炒鱿鱼
- 西兰花烧排骨
- 翡翠黄金片~五香黄金馒头片
- 全麦饼干
- 虎皮素尖椒
- 寿司
- 丝瓜蛋花汤
- 清爽好滋味——番茄拌腐竹
- 瑶柱蒸蛋
- 开胃去乏的酸豆角酱牛肉汤面
- 麻辣鸡丝凉面
- 双色戚风蛋糕
- 私房辣子兔
- 燕麦肉包
- 薏米红豆汤
- 鸭血烧豆腐
- 红油笋丝
- 酱焖大梁骨
- 梅肉饼干
- sparky
- Sparky
- sparring partner
- sparrow
- sparrow hawk
- sparrowhawk
- sparrow hawk
- sparse
- sparsely
- sparsity
- Sparta
- Spartan
- spasm
- spasmodic
- spasmodically
- 元夕雨中见雁（清·费密）
- 元夕雨癸丑郴州（明·邓云霄）
- 元夕雨过杨开府作（明·王世贞）
- 元夕雨雪戏占（明·申佳允）
- 元夕雨（宋·李揆）
- 元夕雪用苏韵二首（明·王守仁）
- 元夕雪用韵（宋·方岳）
- 元夕雪（清·吴敬梓）
- 元夕雪（清·戴梓）
- 元夕题灯龛四首（宋·程公许）
- 元夕风起南康（明·李梦阳）
- 元夕风雨（宋·陈著）
- 元夕骤雨（明·沈守正）
- 元夕高卧（宋·李彭）
- 元夕黄伯舆招同关少璋梁羲年族叔原兰族兄羽（明·欧必元）
- 你的人生没有什么应该不应该
- 儿科疾病治疗与儿童预防保健
- 中国阿拉伯关系史(汉文阿拉伯文)
- 芬达的秘密(典藏版21探索北京古燕国故都)/人文秘境科幻探寻系列丛书
- 长相思(3)
- 布罗岱克的报告
- 中考地理基础题与新考法(2024版第3年第3版)
- 影像的叛逆(法国当代哲学的艺术之思)
- 实验诊断学(供专业学位研究生及专科医师用第2版国家卫生健康委员会十三五规划教材)/专科医师核心能力提升导引丛书
- 办公自动化高级应用教程(Office2016微课版新形态立体化精品系列教材)
- 手机摄影摄像(商品摄影图片处理短视频制作全彩慕课版职业教育改革创新系列教材)
- 建筑工程资料管理(第4版福建省高职高专土建大类十三五规划教材)
- 语文(5上积累与默写)/5·3小学基础练
- 土壤污染防治技术手册
- 产业工会工作知识题库/工会工作知识题库系列丛书