食材明细
- 清淡 口味
- 煲 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
西兰花山药粥的做法步骤
-
1准备西兰花、山药、姜片。 -
2淡菜泡发半小时，清去杂质。
-
3山药切成丁。
-
4西兰花切粒放盐水中泡洗。
-
5准备香菜、葱花。
-
6大米。
-
7淘洗干净。
-
8大米放入锅内，加入适量清水。
-
9大火熬开后，放入淡菜和姜丝。
-
10勺子搅动搅动，防止粘锅。
-
11盖盖转小火慢熬15分钟。
-
12开盖后，米已煮开花了。
-
13放入山药。
-
14加入油、胡椒粉、盐盖盖继续熬15分钟。
-
15再次开盖，粥已粘稠。
-
16放入西兰花煮熟。
-
17撒入香菜葱花。
-
18最后放点鸡粉即可。
-
19成品。清淡又营养又减脂。
使用的厨具：汤锅、煮锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐
晚餐
- 自制蜂蜜柚子茶
- #快手懒人餐#麻辣香干
- 蔬菜什锦炒米
- 肉片炒鲜蘑
- 蜜汁鸡肉卷
- 清炒青萝卜
- 日式烤白菜色拉
- 芝士年糕的做法-安佳烘焙秀
- 蛋清吐司
- 醋溜白菜帮
- 斑斓相思蛋糕
- 白汆芥兰
- “快手懒人餐”金针菇炒鸡蛋
- 莴笋肉片
- 鸡蛋灌饼
- 酱烧基尾虾
- 素三鲜水饺
- 糯米鲜肉塌饼
- 西红柿炒鸡蛋
- 海鲜粥
- 红烧猪脚
- 清蒸罗非鱼
- 柿子冻
- 原味土司
- 香炸刀鱼
- non-prescription
- nonproductive
- non-productive
- nonprofessional
- non-professional
- non-profit
- nonprofit
- non-profit
- nonprofitable
- non-profitable
- non-profit-making
- non-profit organisation
- nonprofit organization
- non-profit organization
- nonproliferation
- 中吕·卖花声（元·张可久）
- 中吕·朝天子（明·王磐）
- 中吕·红绣鞋（元·张可久）
- [中吕]喜春来 故乡（民国末当代初·吴未淳）
- [中吕]喜春来 暮春（民国末当代初·吴未淳）
- [中吕]喜春来（民国末当代初·吴未淳）
- 中吕宫丑奴儿二首 其一 伴登临（宋·贺铸）
- 中吕宫丑奴儿二首 其二 苗而秀（宋·贺铸）
- 中吕 快活三过朝天子四换头 叹四美（元·无名氏）
- [中吕]拨不断 读书叹（民国末当代初·吴未淳）
- [中吕]拨不断（民国末当代初·吴未淳）
- [中吕]最高楼 暮春客中（民国末当代初·吴未淳）
- 中吕 朝天子 志感（元·无名氏）
- 中吕 红绣鞋（元·无名氏）
- 中吕醉高歌·咏怀四首（近现代末当代初·刘永平）
- 解剖学基础(供中等卫生职业学校各专业使用第2版)
- 牙周病学(供口腔医学类专业用全国高等学校研究生规划教材)
- 实用临床微生物学检验与图谱(精)
- 后牙冠桥的■接触
- 小儿血液病临床手册(第3版)
- 牙髓病学(供口腔医学类专业用全国高等学校研究生规划教材)
- 艾滋病家庭护理手册(附光盘)
- 医学影像物理学学习指导(附光盘供医学影像学专业用第2版全国高等学校配套教材)
- 医疗美容技术(附光盘供美容医学类专业用第2版全国高等学校教材)
- 经食管实时三维超声心动图图谱
- 中医脑心同治论(精)
- 爆炸与冲击相关损伤(精)
- 内镜微创学(第2版全国高等医药院校教材)(精)
- 危重症加强监护治疗学(精)
- 快速筛检发热性疾病的新方法(红外体温检测技术)