食材明细
- 清淡 口味
- 煲 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
西兰花山药粥的做法步骤
-
1准备西兰花、山药、姜片。 -
2淡菜泡发半小时，清去杂质。
-
3山药切成丁。
-
4西兰花切粒放盐水中泡洗。
-
5准备香菜、葱花。
-
6大米。
-
7淘洗干净。
-
8大米放入锅内，加入适量清水。
-
9大火熬开后，放入淡菜和姜丝。
-
10勺子搅动搅动，防止粘锅。
-
11盖盖转小火慢熬15分钟。
-
12开盖后，米已煮开花了。
-
13放入山药。
-
14加入油、胡椒粉、盐盖盖继续熬15分钟。
-
15再次开盖，粥已粘稠。
-
16放入西兰花煮熟。
-
17撒入香菜葱花。
-
18最后放点鸡粉即可。
-
19成品。清淡又营养又减脂。
使用的厨具：汤锅、煮锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐
晚餐
- 家常椒盐爆大虾
- 莲藕排骨汤
- 粉红猪糖霜饼干
- 百合红薯粥
- 椰蓉小方
- 花菇排骨汤
- 黑黄豆红枣豆浆
- 牛肉咸饭
- 孜然牙签牛肉
- 电压力锅蛋糕
- 暖胃驱寒小茴香煎蛋
- 炸胡萝卜肉丸
- 葱香苏打饼干
- 酸菜黄辣丁
- 花生碎拌苦菊
- 香葱苏打饼干
- 苦瓜炒蛋
- 多芒西米小丸子
- 百香果爪印蛋糕
- 新奥尔良排骨
- 卤肉胡萝卜炒香干
- 酸辣土豆丝
- 腊肉炒面
- 猪蹄海带萝卜汤
- 南瓜蔓越莓千层糕
- 什么狸什么鼠的成语
- 什么狼什么势的成语
- 什么狼什么卫的成语
- 什么狼什么吻的成语
- 什么狼什么国的成语
- 什么狼什么威的成语
- 什么狼什么室的成语
- 什么狼什么心的成语
- 什么狼什么性的成语
- 什么狼什么涂的成语
- 什么狼什么疾的成语
- 什么狼什么穴的成语
- 什么狼什么缨的成语
- 什么狼什么羊的成语
- 什么狼什么胥的成语
- 题方士洪云林书舍卷（明·王汝玉）
- 题方士繇伯谟五丈所居三首（宋·赵蕃）
- 题方壶为牛自牧画罗浮日观图（明·郑潜）
- 题方壶墨竹（明·林鸿）
- 题方壶子墨竹（明·林弼）
- 题方壶子天台图送曹士安省亲还上清（元·丁复）
- 题方壶宝晋云烟图歌（明·张宇初）
- 题方壶寄黄郎中渭云红树图并书（明·刘崧）
- 题方壶小画（明·高启）
- 题方壶山水图（明·郑真）
- 题方壶枯木图（明·郑真）
- 题方壶清响生琳琅（明·王恭）
- 题方壶溪山秋兴（明·郑真）
- 题方壶溪山胜处（明·郑真）
- 题方壶王维诗意图（明·林弼）
- 建筑材料与检测技术(浙江省十一五重点教材)
- 临床肺部感染病学(精)
- 草莓高产优质栽培/工厂化高效农业系列丛书
- 101种降低高血压的特效法/日本名医畅销书系
- 导视手册(公共场所的信息设计)
- 雅米老师的3步骤点心
- 诊所规划设计手册(精)
- 黄瓜高产优质栽培/工厂化高效农业系列丛书
- 桃高产优质栽培/工厂化高效农业系列丛书
- 甜瓜高产优质栽培/工厂化高效农业系列丛书
- 葡萄高产优质栽培/工厂化高效农业系列丛书
- 番茄高产优质栽培/工厂化高效农业系列丛书
- 阿芳的3杯面粉72变(附光盘)
- 魅力夜店(精)
- 家居风格手册(精)