正宗西兰花山药粥的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

1
准备西兰花、山药、姜片。
2
淡菜泡发半小时，清去杂质。
3
山药切成丁。
4
西兰花切粒放盐水中泡洗。
5
准备香菜、葱花。
6
大米。
7
淘洗干净。
8
大米放入锅内，加入适量清水。
9
大火熬开后，放入淡菜和姜丝。
10
勺子搅动搅动，防止粘锅。
11
盖盖转小火慢熬15分钟。
12
开盖后，米已煮开花了。
13
放入山药。
14
加入油、胡椒粉、盐盖盖继续熬15分钟。
15
再次开盖，粥已粘稠。
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放入西兰花煮熟。
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撒入香菜葱花。
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最后放点鸡粉即可。
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成品。清淡又营养又减脂。

诗文	西兰花山药粥
释义	食材明细主料大米 100g 西兰花 100g 山药 100g 淡菜 50g 辅料姜 2片香菜适量葱花适量调料油适量盐适量胡椒粉 1匙鸡粉少许清淡口味煲工艺半小时耗时普通难度西兰花山药粥的做法步骤 1 准备西兰花、山药、姜片。 2 淡菜泡发半小时，清去杂质。 3 山药切成丁。 4 西兰花切粒放盐水中泡洗。 5 准备香菜、葱花。 6 大米。 7 淘洗干净。 8 大米放入锅内，加入适量清水。 9 大火熬开后，放入淡菜和姜丝。 10 勺子搅动搅动，防止粘锅。 11 盖盖转小火慢熬15分钟。 12 开盖后，米已煮开花了。 13 放入山药。 14 加入油、胡椒粉、盐盖盖继续熬15分钟。 15 再次开盖，粥已粘稠。 16 放入西兰花煮熟。 17 撒入香菜葱花。 18 最后放点鸡粉即可。 19 成品。清淡又营养又减脂。使用的厨具：汤锅、煮锅所属分类：粥家常菜早餐晚餐
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食材明细

西兰花山药粥的做法步骤