食材明细
- 蒜香 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜蓉炒西蓝花的做法步骤
-
1西蓝花切小朵清洗干净。 -
2蒜头拍扁剁碎。
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3锅中水烧开，加入少许花生油，盐，放入西蓝花焯烫30秒捞出。
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4热锅下油炒香蒜末。
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5放入西蓝花翻炒。
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6少许盐调味翻炒均匀。
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7最后加入少许蚝油，翻炒均匀即可出锅。
-
8成品。
使用的厨具：炒锅
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