网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 养生粥——茼蒿牛肉粥
释义
养生粥——茼蒿牛肉粥的做法
“茼蒿又称“皇帝菜”。在古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以又叫皇帝菜。皇帝菜的茎和叶可以同食,清气甘香,鲜香嫩脆,一般的营养成份无所不备,尤其胡萝卜素的含量极高,是黄瓜、茄子含量的20~30倍。有“天然保健品,植物营养素”之美称。其中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动。含有丰富的营养物质,且气味芬芳,可以养心安神、稳定情绪,降压补脑,防止记忆力减退。”

食材明细

主料
  • 剩饭 1碗
  • 茼蒿 适量
  • 牛肉 适量
辅料
  • 蒜头油 1勺
  • 酱油 1勺
  • 半勺
  • 植物油 适量
  • 咸鲜 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

茼蒿牛肉粥的做法步骤

  • 养生粥——茼蒿牛肉粥的做法步骤:1
    1
    剩饭一碗,捣散。
  • 养生粥——茼蒿牛肉粥的做法步骤:2
    2
    煮锅加入剩米饭和适量水煮开。
  • 养生粥——茼蒿牛肉粥的做法步骤:3
    3
    茼蒿适量洗净,牛肉适量切片。
  • 养生粥——茼蒿牛肉粥的做法步骤:4
    4
    米饭煮到偏稠时加入牛肉片煮熟。
  • 养生粥——茼蒿牛肉粥的做法步骤:5
    5
    牛肉煮熟后加半勺盐和一勺酱油调味。
  • 养生粥——茼蒿牛肉粥的做法步骤:6
    6
    加入茼蒿、一勺蒜头油和适量植物油。
  • 养生粥——茼蒿牛肉粥的做法步骤:7
    7
    茼蒿烫软,搅拌均匀即可。

小窍门

饮食宜忌:
宜:慢性肠胃病和习惯便秘有一定的食疗作用,是儿童和贫血患者的必食佳品。  
忌:茼蒿气浊、上火,一次忌食过量。

生活常识:
1。茼蒿有促进蛋白质代谢的作用,有助于脂肪的分解。  
2。火锅中加入茼蒿,可促进鱼类或肉类蛋白质的代谢,对营养的摄取有益。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 主食   粥   家常菜   孕妇   产妇   老人   早餐   夏季食谱   学生  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/10 12:48:31