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诗文	西兰花炒鸡脯
释义	食材明细 主料 鸡脯肉 一块 西兰花 一颗 胡萝卜 适量 辅料 蒜 适量 调料 盐 适量 油 适量 酱油 适量 蚝油 适量 糖 适量 胡椒粉 适量 料酒 适量 老抽 适量 原味 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 西兰花炒鸡脯的做法步骤 1 备好材料，鸡脯肉加些盐，酱油，料酒，老抽，胡椒粉拌匀腌制10分钟。 2 锅里烧开水，加少许油，倒入西兰花，胡萝卜焯水一分钟捞起。 3 锅里热油爆香蒜末，倒入鸡脯肉炒至断生。 4 倒入西兰花，胡萝卜大火翻炒均匀，加入盐，酱油，耗油，糖翻炒一分钟左右即可。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 家常菜   快手菜
随便看	紫薯麻薯，软乎乎糯檽唧唧，奶香十足，简单Q弹。 木瓜银耳汤 凉薯炒肉 蒸鸡蛋羹 丝瓜炒鸡蛋 黄豆酱焗九肚鱼 油焖大虾 秋葵蒸蛋 蒜蓉浇汁生菜 韭菜盒子 酸甜排骨 麻辣凉拌黄瓜 家常辣椒炒肉 南瓜鸡蛋汤 双丝炒鸡蛋 小米南瓜粥 清炒红薯叶 卤鹌鹑蛋豆腐干 红糖糍粑 火龙果酸奶吐司盒 韭菜花炒花菜 红糖枸杞汤圆 西红柿鸡蛋汤面 蒜蓉南瓜馅包子 红烧肉 opposing party opposite opposite direction opposite end oppositely opposite of opposite poles opposites opposite sex opposite side opposite to opposition oppositional oppositionist opposition party 感怀（宋·刘攽） 感怀（宋·刘木） 感怀（宋·司马光） 感怀（宋·吕本中） 感怀（宋·宋祁） 感怀（宋·宋祁） 感怀（宋·宋祁） 感怀（宋·张耒） 感怀（宋·彭汝砺） 感怀（宋·彭汝砺） 感怀（宋·文天祥） 感怀（宋·方岳） 感怀（宋·晁说之） 感怀（宋·朱熹） 感怀（宋·李清照） 煤矿安全生产管理人员安全生产知识和管理能力培训教材（2024版） 灾害风险分析与评价（十四五） 体育旅游公共服务理论构建与实践研究 弱胶结地层岩石采动力学响应及保水开采机理研究 能源环境领域流动传热数值模拟案例分析 建筑工程资料管理 高拱坝边坡开挖安全控制理论与实践 新媒体营销策划实验教程 中华经典晨读 文化科技发展探索：蒋伟自选集 数字时代的新闻学：涂凌波自选集 增强现实引擎开发（微课版） 聚酯装置操作工 国画入门：山水篇 新国标英语核心教程 教师用书 5A

家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。