“儿童长个可以给孩子换个口味。”
食材明细
- 鱼香 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
砂锅泥鳅的做法步骤
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1泥鳅买回来让它吐吐肚子里泥沙。 -
2泥鳅撒盐。
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3去除内脏和头，用盐料酒腌制一会。
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4砂锅放食用油，葱姜蒜爆锅。
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5放入之前切好的茄子。
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6泥鳅下锅，放少许料酒去腥，加适量水。
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7煮二十分钟左右。
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8开锅放入适量盐，（给孩子没放其他调味品，可以根据自己喜好添加）装盘撒上香菜即可食用。
小窍门
泥鳅含有优质的蛋白、钙、鳞、维生素多种营养元素，它满足人体生长发育的需求。另外泥鳅所含的脂肪和胆固醇很少，对延缓血管衰老，能保证血液的顺利流通。
使用的厨具：砂锅
所属分类：
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午餐
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