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诗文
薏米莲子百合粥
释义
“有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。”
食材明细
主料
大米
100克
薏米
50克
辅料
莲子
50克
干百合
50克
配料
蜂蜜
适量
甜味 口味
烧 工艺
三刻钟 耗时
简单 难度
薏米莲子百合粥的做法步骤
1
薏米洗净泡发一晚,干百合洗净泡发,大米洗净浸泡,莲子洗净。
2
锅中加入适量水、薏米。
3
加入大米。
4
水开后加入莲子和百合。
5
大火烧开转小火烧30分钟左右。
6
稍微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。
7
上桌即可。
小窍门
薏米:
妇女怀孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 主食 家常菜 婴儿 早餐 夏季食谱
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更新时间:2026/3/19 17:47:51