“防癌抗癌促进胃肠蠕动有利于减肥瘦身2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。增强免疫力”
食材明细
- 甜味 口味
- 蒸 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
红糖紫薯包的做法步骤
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1准备的材料。 -
2紫薯去皮切块上锅蒸熟压泥。 -
3紫薯中加入黄油和白糖拌匀放入冰箱冷藏。 -
4温水中加入红糖和酵母搅拌融化。 -
5慢慢淋入面粉中搅拌成絮状。 -
6倒入植物油拌匀。 -
7不停揉搓成“三光”面团放温暖处发酵。 -
8发酵成2倍大时取出。 -
9再不停揉搓，揉搓成长条，切成均匀的剂子。 -
10把紫薯馅放入面皮中包成三角形状，饧20分钟。 -
11把包子放入蒸锅中，上锅蒸15分钟后，关火焖3分钟左右。 -
12上桌即可。
小窍门
湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
孕妇、肥胖者忌食。
孕妇、肥胖者忌食。
使用的厨具：蒸锅
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