食材明细
- 咸鲜 口味
- 炖 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
海参小米粥蛋蔬麦卷的做法步骤
-
1小米糯米睡前洗净，放入“炖锅”浸泡过夜。 -
2海参提前两天就处理上了（粥中只用2个）。
-
3早起大火烧开小米。
-
4把海参剪段为入，去除浮沫，小火慢炖着。
-
5面皮从冰箱取出后放在可蒸的玻璃盘上，放炖锅上蒸着。
-
6来处理“蛋蔬”。
-
7打散鸡蛋，黄瓜和菇切粗丝。
-
8起油锅，先炒鸡蛋。
-
9鸡蛋盛出后炒“菇丝”至熟。
-
10再放入黄瓜鸡蛋拌炒均匀。
-
11放入一点微辣酱，放入少许盐调味。
-
12这时“面皮”已经蒸软，取去（顺把小米粥搅拌一下，别让粘住糊底了）；把蛋蔬放在面皮的一侧。
-
13挤些色拉酱。
-
14卷起，用食品包装油纸在中间“捆”上。
-
15卷做好时，小米粥已经炖烂了。
-
16海参小米粥营养丰富。
-
17蛋蔬卷也很美味。
-
18一边玩手机一边等着吃早餐的“老主”??，这早餐用时25分钟。
使用的厨具：砂锅
所属分类：
主食
家常菜
早餐
- 水果西米露
- 土豆炖排骨
- 微波炉蛋糕
- 自制腊肉/腊肉饭
- 双色冰皮月饼
- 家常啤酒鸭
- 印度咖喱鸡块
- 小葱蛋羹
- 五彩炒饭
- 菜心烩双菇
- 红豆糯米饼
- 海苔肉酥
- 美味海蛎煎
- 凉拌米粉
- 猪肉韭菜陷饺子
- 黑椒牛柳饼
- DIY抹茶酸奶
- 酒酿红枣双色园子
- 自制鱼丸
- 意式香浓芝士焗肉酱
- 木瓜炖羊肉
- 戚风蛋糕卷
- 酱脊骨---东北名菜新做法
- 肉末豆角焖面
- 腊肠饭
- pacer
- pacesetter
- pace up and down
- pacey
- pace yourself
- pacha
- pachinko
- pachyderm
- pachysandra
- pacific
- Pacific
- pacification
- Pacific Islander
- Pacific Ocean
- Pacific Rim
- 出关（唐·韦庄）
- 出关（宋·吴泳）
- 出关（宋·姜特立）
- 出关（宋·方岳）
- 出关（宋·方岳）
- 出关（宋·曹勋）
- 出关（明·孙蕡）
- 出关（明·梁有年）
- 出关（清·吴兆骞）
- 出关（清·张印）
- 出关（清·徐兰）
- 出关（清·李惺）
- 出关（清·杨宾）
- 出关（近现代·李景复）
- 出关（近现代·连横）
- 迷情
- 中考数学压轴题高效训练(三角形与四边形答案详解版)/周计划
- 聋哑剧院之夜(精)/子午线诗歌译丛
- 方剂学(供中医学针灸推拿中医骨伤康复治疗技术护理等专业用第5版全国中医药高职高专教育教材)
- 床旁即时超声(第2版)
- 现代政治经济学新编习题集(第6版现代政治经济学系列教材)
- 文化遗产保护与研究(第1辑)
- 艺术符号学(艺术形式的意义分析)/赵毅衡意义形式论五书
- 高等数学(上)
- 常州之窗如境校园
- 极化SAR图像目标检测与分类/极化成像与识别技术丛书
- 基于MP2P的视频资源共享机制与方法
- 戴望舒散文精选/炉边独语
- 跟晓老师学金融--中小企业担保之道
- 会计基础与财务管理研究