“夏日专属小清凉，尝一口夏天的味道。生菜山竹沙拉，经常食用可以净化血液、降低胆固醇，对身体的养生保健特别有利。
”
食材明细
- 奶香 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
生菜山竹沙拉的做法步骤
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1生菜1棵，山竹3个，草莓5个，酸奶1盒，黑芝麻一点点。 -
2草莓用淡盐水泡一会，洗干净备用。
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3山竹扒开去核备用。
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4生菜择洗干净，控干摆到盘子里。
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5摆盘，浇上酸奶。
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6撒上黑芝麻就可以拌拌吃了。
小窍门
山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效，不过食用要适量，因为研究发现山竹成分中有抗病效果，但过量摄入会增加酸中毒的可能性，损害呼吸系统，所以每天食用不要超过3个。
使用的厨具：其他
所属分类：
甜品