“就是用蔬菜代替吐司，既可以饱腹又可以瘦身。”
食材明细
- 原味 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
瘦身蔬菜三明治的做法步骤
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1生菜洗净，胡萝卜洗净打片，香蕉去皮。 -
2灵芝鸽子汤煮开。
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3放入胡萝卜烫熟。
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4盘子铺保鲜膜。
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5放生菜叶子，再放胡萝卜片。
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6鸡蛋洗净。
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7热锅冷油。
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8油热放鸡蛋，可以撒小许食盐。
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9翻面煎熟，尽量少沾到油。
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10煎好的鸡蛋放胡萝卜上，再放一些生菜。
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11切香蕉片放上。
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12紧紧包起来。
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13切开。
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14装盘。
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15成品。
小窍门
蔬菜可以多放几种，香蕉可以用薯类替代。
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
主食
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西餐