正宗西蓝花炒肉的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

诗文	西蓝花炒肉
释义	食材明细主料西蓝花半个瘦肉 200g 辅料花生油适量调料蒜蓉汁适量生抽适量蒜香口味炒工艺十分钟耗时简单难度西蓝花炒肉的做法步骤 1 炒锅烧热下油，将肉片倒入锅中翻炒。 2 将肉片炒至变色，表面微微焦黄。 3 西蓝花切小朵，放入淡盐水中浸泡后捞出沥水，倒入锅中和瘦肉一起翻炒。 4 炒两三分钟后，倒入蒜蓉汁和生抽翻炒均匀。 5 西蓝花炒肉。使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜
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