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诗文 滑鸡粒炒时蔬
释义
滑鸡粒炒时蔬的做法
“色彩缤纷,搭配多种春季的时蔬,荤素搭配,营养均衡。”

食材明细

主料
  • 鸡胸肉 100克
  • 青瓜 1条
  • 青椒 少许
  • 红椒 少许
  • 洋葱 适量
辅料
  • 蒜末 少许
腌料
  • 花生油 少许
  • 生抽 少许
  • 胡椒粉 少许
  • 地瓜粉 少许
  • 少许
调料
  • 少许
  • 酱油 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

滑鸡粒炒时蔬的做法步骤

  • 滑鸡粒炒时蔬的做法步骤:1
    1
    备好食材:如图。
  • 滑鸡粒炒时蔬的做法步骤:2
    2
    鸡胸肉切丁,放腌料抓匀腌製15分鐘。
  • 滑鸡粒炒时蔬的做法步骤:3
    3
    青瓜及其他食材都切丁。
  • 滑鸡粒炒时蔬的做法步骤:4
    4
    热锅放油,中小火下鸡胸肉丁下去滑散炒至八成熟。
  • 滑鸡粒炒时蔬的做法步骤:5
    5
    盛出备用。
  • 滑鸡粒炒时蔬的做法步骤:6
    6
    锅中还有底油,下蒜末,洋葱,青红椒炒1-2分鐘。
  • 滑鸡粒炒时蔬的做法步骤:7
    7
    如图,洋蔥看似透明。
  • 滑鸡粒炒时蔬的做法步骤:8
    8
    然後将青瓜丁放下一起翻炒2分鐘左右。
  • 滑鸡粒炒时蔬的做法步骤:9
    9
    放适量的酱油增香调味。
  • 滑鸡粒炒时蔬的做法步骤:10
    10
    大火翻炒均匀。
  • 滑鸡粒炒时蔬的做法步骤:11
    11
    再将炒好的鸡胸肉丁回锅翻炒均匀即可。
  • 滑鸡粒炒时蔬的做法步骤:12
    12
    成品图。
  • 滑鸡粒炒时蔬的做法步骤:13
    13
    成品图。

小窍门

鸡胸肉用地瓜粉抓匀腌制很嫩滑炒久也不会老哦。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   宴客菜  
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更新时间:2025/3/11 22:25:49