诗文 | 低脂鸡排饭 |
释义 |
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食材明细
低脂鸡排饭的做法步骤
小窍门
1. 鸡排只需放少许盐腌制片刻,用橄榄油煎熟即可食用,控盐控油,也是瘦身不长膘的一个重要因素。
2. 蔬菜不限于菠菜,可用多种蔬菜增加植物纤维、维生C、矿物质等多种营养素。
使用的厨具:电饭煲、不粘锅、平底锅
所属分类:
主食
家常菜
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