诗文 | 补肾杂粮米糊 |
释义 |
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食材明细
补肾杂粮米糊的做法步骤
小窍门
1.黑豆黑米黑芝麻为补肾主角,其它杂粮随便加。但黑豆不宜多食,多食易胀气。
2.豆类要煮透,才能破坏豆类所含胰蛋白酶抑制剂和血球凝集素。 3.用豆浆机的米糊功能亦可。
使用的厨具:破壁机、煮锅
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