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诗文 红焖鳕鱼
释义
红焖鳕鱼的做法
“鳕鱼含丰富蛋白质、维生素、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富,肉味甘美。鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,因其刺少肉嫩味美,很适合孩子食用,营养价值也高。”

食材明细

主料
  • 鳕鱼 2条
  • 1棵
  • 1块
  • 半头
  • 炖鱼料 1包
辅料
  • 少许
  • 酱油 少许
  • 蚝油 少许
  • 料酒 少许
  • 番茄酱 少许
  • 白糖 少许
  • 少许
  • 咸香 口味
  • 焖 工艺
  • 一小时 耗时
  • 普通 难度

红焖鳕鱼的做法步骤

  • 红焖鳕鱼的做法步骤:1
    1
    鳕鱼2条,水里加点白醋泡一会,收拾干净,切成段控干备用。
  • 红焖鳕鱼的做法步骤:2
    2
    准备葱,姜,蒜,炖鱼料包装进茶袋。再调一个碗汁,有酱油,蚝油,料酒,番茄酱,白糖和盐,搅拌均匀。
  • 红焖鳕鱼的做法步骤:3
    3
    煎鱼,中小火,看住了,两面煎黄就可以了。
  • 红焖鳕鱼的做法步骤:4
    4
    炖鱼,煎好的鱼放压力锅里,浇上碗汁,加200ml水,设定25分钟,鱼炖好了还有些汤汁,平底锅加热收一下汁就可以了。
  • 红焖鳕鱼的做法步骤:5
    5
    味道鲜美。
  • 红焖鳕鱼的做法步骤:6
    6
    红焖鳕鱼。
使用的厨具:电压力锅、平底锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/11 21:43:48