“莲子具纾压、抗氧化和助眠作用，清心补脾肾，加入母鸡一起炖煮，是非常具有高价值的养生食材。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炖 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
莲子鸡汤的做法步骤
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1准备好老母鸡一只（剁成块），莲子提前泡发好 -
2起锅，鸡块凉水下锅焯水，稍煮一会儿，捞出过凉水，清洗干净浮沫
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3电高压锅加适量的水，加入莲子
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4倒入鸡块
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5加姜片，盖上锅盖，压40分钟
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6好了，加盐、鸡精和胡椒粉调味
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7美美的来一碗??
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8尝尝哦。
使用的厨具：电压力锅
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秋季食谱